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Desde la antigüedad hasta nuestros días, la ansiedad ha sido un incesante objeto de estudio, si bien su entendimiento ha evolucionado sensiblemente. Anteriormente atribuida a desequilibrios anatómicos, hoy se reconoce como un trastorno multifacético que responde tanto a influencias internas como a presiones externas. En la sociedad actualizada,
La confianza juega un papel esencial en nuestras vidas, impactando tanto en nuestro éxito personal como profesional, así como en nuestras relaciones interpersonales. Mejorar la seguridad a través de ejercicios prácticos puede ser un enfoque efectivo para enfrentar retos con mayor seguridad y alcanzar metas exitosamente. Este artículo explora d